【MOXIE GYM】名古屋/千種/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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MOXIE GYM 名古屋 千種のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- 大根
- ダイエット中こそ「大根」を味方に。
大根は低カロリーなのに、
身体を整える栄養がたっぷりの優秀食材。
・消化を助ける酵素
・腸内環境を整える食物繊維
・むくみを流すカリウム
が含まれていて、
食べ過ぎた翌日のリセットにもぴったりです。
おすすめは
○ 煮物
○ おでん
○ 大根サラダ
○ すりおろし
油を使いすぎず、
出汁や発酵食品と組み合わせるとさらに◎
「食べない」より
「整える」。
大根を上手に取り入れて、
無理なくダイエットを続けていきましょう！
MOXIE GYMは
食事も含めたトータルサポートをしています！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
石原 真人イシハラ ナオト
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