【MOXIE GYM】名古屋/千種/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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MOXIE GYM 名古屋 千種のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- 白菜
- ダイエット中は「白菜」を上手に使おう。
白菜は水分が多く、低カロリー。
たくさん食べても罪悪感が少ない、冬の味方食材です。
・食物繊維で腸内環境をサポート
・カリウムでむくみ対策
・身体を温めて代謝を落としにくくする
特に寒い時期は、
身体を冷やさないことがダイエット成功のカギ。
おすすめは
○鍋
○スープ
○蒸し料理
○浅漬け
油を使わず、
タンパク質と一緒にとることで満足感もアップ◎
「減らす」より「選ぶ」。
白菜を味方につけて、
無理なく続くダイエットをしていきましょう！
MOXIE GYMは
食事も含めてトータルでサポートしています！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
石原 真人イシハラ ナオト
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