【MOXIE GYM】名古屋/千種/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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MOXIE GYM 名古屋 千種のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- ほうれん草
- ダイエット中は「ほうれん草」を味方に。
ほうれん草は栄養価が高く、
少量でも身体をしっかり整えてくれる優秀野菜。
・鉄分で疲れにくい身体に
・ビタミンB群で代謝サポートし
・食物繊維で腸内環境を整える
特にダイエット中は
エネルギー不足や疲労感が出やすい時期。
そんな時こそ、ほうれん草が活躍します。
おすすめは
○ おひたし
○ 炒め物（油は少なめ）
○ スープ
○ 卵と一緒に
タンパク質と組み合わせることで
満足感も栄養バランスもアップ◎
「量を減らす」より
「質を高める」。
ほうれん草を上手に取り入れて、
元気に続くダイエットをしていきましょう！
MOXIE GYMは
食事も含めたトータルサポートをしています！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
石原 真人イシハラ ナオト
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