【MOXIE GYM】名古屋/千種/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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MOXIE GYM 名古屋 千種のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- ダイエットは野菜で始める
- 野菜を増やすのは、立派なダイエットテクニック。
「減らす」より
「増やす」から始めるダイエット。
野菜を増やすことで
・満腹感が出やすい
・食べ過ぎを防げる
・栄養バランスが整う
結果的に、
無理な制限をしなくても
摂取カロリーは自然と落ちていきます。
ポイントは
○最初に野菜を食べる
○火を通してかさを減らす
○毎食1品は野菜を足す
我慢しないから続く。
続くから変わる。
ダイエットは
「我慢の技」じゃなく
「選び方の技」。
MOXIE GYMは
無理なく続く食事習慣もサポートしています！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
石原 真人イシハラ ナオト
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