【MOXIE GYM】名古屋/千種/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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MOXIE GYM 名古屋 千種のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- MOXIE GYMで最後のダイエットを！
- リバウンドの一番の理由は「無理」。
多くの人が
「意思が弱いから」と思いがちですが、
実はそうではありません。
リバウンドの原因は
無理な計画。
・急激に食事を減らす
・頑張りすぎる運動量
・我慢が前提の生活
この状態が続くほど、
ストレスは強くなり、
身体は元に戻ろうとします。
つまり、
ストレスが強いほどリバウンドしやすい。
大切なのは、
頑張れる計画ではなく
続けられる計画。
・現実的な食事量
・生活に合った運動
・休める余白
これがあるから
身体は変わっても、戻らない。
ダイエットで一番大事なのは
根性より設計。
MOXIE GYMは
リバウンドしない計画づくりを
大切にしています。
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
石原 真人イシハラ ナオト
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