【MOXIE GYM】名古屋/千種/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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MOXIE GYM 名古屋 千種のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- MOXIE GYMで腰痛を改善しましょう！
- 腰痛は、ピラティスと筋トレで改善できます。
腰痛の多くは
腰そのものではなく、
姿勢の崩れや筋力不足が原因。
ピラティスでは
・体幹を安定させる
・呼吸と動きを整える
・腰に頼らない動作を身につける
筋トレでは
・支える筋肉を強くする
・正しいフォームを定着させる
・再発しにくい身体をつくる
この2つを組み合わせることで、
「その場しのぎ」ではなく
根本から腰痛を改善できます。
大切なのは
痛いところを揉むことではなく、
正しく動ける身体をつくること。
MOXIE GYMでは
不調改善からボディメイクまで、
一人ひとりに合ったサポートを行っています。
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
石原 真人イシハラ ナオト
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