【MOXIE GYM】名古屋/千種/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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MOXIE GYM 名古屋 千種のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- ひじきは優秀なダイエット食材！
- ひじきはダイエットの味方。
和食でよく食べられるひじき。
実は、身体づくりにも嬉しい栄養がたくさん含まれています。
ひじきは
食物繊維がとても豊富。
腸内環境を整えたり、
満腹感を得やすくすることで
食べ過ぎ防止にもつながります。
さらに
・ミネラル
・カルシウム
・鉄分
なども含まれていて、
不足しがちな栄養を補いやすい食材です。
カロリーも低く、
ダイエット中でも取り入れやすいのが魅力。
煮物やサラダなど、
日々の食事に少し取り入れるだけでも
栄養バランスは大きく変わります。
身体づくりは、毎日の食事から。
シンプルな和食の食材も、
健康的な身体をつくる大切なポイントです！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
石原 真人イシハラ ナオト
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