ポラリス(POLARIS)のクーポン・メニュー

深い呼吸でリフレッシュできるレッスンです。ヨガが初めての方◎POLARISご利用がはじめてのお客様に素敵なインストラクターの先生や新築のスタジオの雰囲気も味わっていただきたいと思います。

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姿勢を良くしたい方◎ピラティスがはじめての方◎ やさしいマットピラティスレッスンです。身体の軸を整えます。椅子に座る時間が長い方やデクスワークが多い方におすすめです。

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仕事終わりに身体と心をリフレッシュ。 音楽に合わせ流れるようにアーサナを繋いでいきます。ヨガに音楽を掛け合わせ、音楽のもたらすエネルギーを感じながら心地よく動いていきましょう。

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新規のお客様

“しなやかに、強く、美しく“ ヨガで体幹を整え、ベリーダンスで女性らしい曲線美を磨く特別なレッスン。異国の音楽に身を委ね、体の内側から引き締めていきます。

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新規のお客様

音楽に身を委ねて流れるように動く、新しいスタイルのここちの良いフローヨガ。運動量★★★、小学生以下のお子様同伴可。（1/24日は16時から予約をお取りください。開始は16：15～になります）

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ベリーダンスエッセンス/ 異国の音楽に身を委ね、体の内側から引き締め動くたびに体が目覚めていく。女性限定、運動量★★（1/4は11：30～で予約をお取りください。11：45～開始します）

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新規の方のみ

何か不調のある方◎腰痛・肩・骨盤・股関節・膝の痛み・猫背・ストレートネックなどに丁寧に対応します。ヨガピラティス・ウォールピラティスに興味がある方も◎19800円→オープン価格13000円

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デスクワークやスマホで硬くなった肩を丁寧にケアし、肩周りスッキリのヨガ（グループレッスン）。45分

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新規の方限定

首回りをスッキリさせるヨガは、肩こり・頭痛・猫背・疲労感の改善に効果的です。特にデスクワークやスマホ時間が長い方におすすめ。

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全てのお客様

背骨がしなやかになると、全身がかるくなり、こころもほどける。ヨガのグループレッスン45分です。

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骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）の筋力強化。姿勢改善・体幹安定・ぽっこりお腹改善・尿もれ予防に直結。女性にとっては、産後の回復や更年期の不調対策にも効果的です。

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全てのお客様

ヨガのグループレッスン（45分）副交感神経が優位になり、睡眠の質が向上、肩こり・腰痛・頭痛などの“なんとなく不調”の緩和、ストレス軽減、呼吸が深まり、内側から整う感覚、初心者の方◎

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全てのお客様

Music Style Yoga 音楽に身を委ねて流れるように動く、新しいスタイルのフローヨガ。音の一つ一つに呼吸と動きが重なる瞬間はまさに動く瞑想。「心が震える、あなただけの時間」楽しみましょう

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体験会参加された方限定 2回目クーポン

ヨガで心と体を整え、ベリーダンスで女性らしい曲線美を磨く。異国の音楽に身を委ね、身体の内側から引き締め動くだびに身体が目覚めていく感覚を体験。呼吸、姿勢、表現力の融合。

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体験会参加された方限定 2回目クーポン