小顔・美肌専門 中洲美容鍼灸院 福岡博多院 （旧：中洲美容鍼灸院）
コガオ ビハダセンモン ナカスビヨウシンキュウイン フクオカハカタイン
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- 福岡県福岡市博多区中洲２丁目２－２ １３０２号室
- 中洲南新地バス停目の前。七隈線櫛田神社前駅徒歩3分。
中洲美容鍼灸院 福岡博多院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- むくみの場所別ケア
- こんにちは^_^
中洲美容鍼灸院です！
むくみの場所別｜原因とケア方法
1.目の下・まぶた
原因
・睡眠不足、目の使いすぎ
・首肩のこり
・冷え、血流不足
ケア
・目元を温める（蒸しタオル◎）
・首・こめかみをやさしくほぐす
・夜のスマホ時間を少し短く
2.ほほ・フェイスライン
原因
・噛みしめ、食いしばり
・リンパの流れの滞り
・水分代謝の低下
ケア
・エラ～耳下をゆっくりほぐす
・よく噛みすぎない（ガム注意）
・常温の水をこまめに飲む
3.顔全体（朝パンパンタイプ）
原因
・前日の塩分・アルコール
・寝る直前の飲食
・胃腸の疲れ
ケア
・起きたら白湯を1杯
・朝は軽くフェイスマッサージ
・夜ごはんは就寝3時間前までに
4.頭（頭皮が重い・むくむ）
原因
・首肩こり
・眼精疲労
・自律神経の乱れ
ケア
・耳まわし、頭皮を動かすようにマッサージ
・湯船にしっかり浸かる
・深呼吸を意識
5.生理前・体調不良時のむくみ
原因
・ホルモンバランスの変化
・冷え
・巡りの低下
ケア
・下半身を冷やさない
・カフェイン控えめ
・無理せず休む
☆ポイント
「むくみ＝水分のとりすぎ」ではなく、
巡り・冷え・筋肉のこわばりが原因なことが多いです！
美容鍼では
・血流・リンパの流れ
・筋肉のこわばり
・自律神経
を整えることで、場所ごとのむくみにアプローチできます！
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