【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
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プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 【春前に悪化しやすい腰痛の本当の原因】
- こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。2月後半になると、「特に何かしたわけではないのに腰が重い」「朝起きたときに腰が固まっている」というご相談が増えてきます。実はこの時期の腰痛には、季節特有の理由があります。
◆ なぜ春前に腰痛が悪化しやすいのか？
・寒暖差が大きい
・気圧の変動が増える
・血流が不安定になる
・自律神経が乱れやすい
寒さで筋肉が緊張した状態のまま、急に気温が上がると体はうまく順応できません。その結果、腰まわりの筋肉や筋膜が硬くなり、関節の動きも低下します。
◆ 腰だけが原因ではない理由
腰痛が出ている方の多くは、骨盤や股関節の動きが低下しています。
さらに、呼吸が浅くなることで体幹の安定性が落ち、腰に負担が集中します。
つまり、腰を揉むだけでは根本改善になりにくいのです。
◆ こんな方は要注意
・毎年この時期に腰が重くなる
・朝のこわばりが強い
・デスクワークで座りっぱなし
・冷えやむくみが気になる
これらは血流低下や姿勢不良が関係しているサインです。
◆ 改善には外側からの調整が重要
Primary Body Care成城では、姿勢分析をもとに骨格調整や筋膜リリースを行い、骨盤と股関節の動きを整えます。さらに呼吸を深く入る状態にすることで、自律神経調整と血流改善を同時に図ります。
春を快適に迎えるためには、今の時期から整えておくことが大切です。
次回は【春に増える肩こりと自律神経の関係】について解説します。
当院では健康に役立つ最新情報を提供しております。ご自身のお身体の不調を根本から改善したいというお客様は、ぜひ一度ご来院ください。
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