【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
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プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 【座り仕事と骨盤の傾きの関係】
- こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。「長時間座っていると腰が重くなる」
「夕方になると骨盤まわりがだるい」
デスクワーク中心の方に多いご相談です。
その腰の不調、座っている“時間”よりも、座っている“姿勢”が関係しているかもしれません。
◆ なぜ座り仕事で骨盤が傾くのか
長時間座っていると、
・片側に体重をかける
・足を組む
・背もたれに寄りかかる
・猫背になる
こうした姿勢が習慣化しやすくなります。
その結果、骨盤が前後や左右に傾き、重心が偏ります。
骨盤は体の土台です。土台が傾けば、その上にある背骨や肩にも影響が出ます。
◆ 骨盤の傾きが腰痛を招く理由
骨盤が傾くと、腰の筋肉が常に引っ張られる状態になります。
本来なら股関節や腹部の筋肉が分担するはずの負担を、腰が一手に引き受けてしまうのです。
これが続くと
「慢性的な重だるさ」や「繰り返す腰痛」につながります。
◆ 当院の姿勢分析
Primary Body Care成城では、姿勢を確認し、体がどのように傾いているのかを評価します。
さらに、
なぜ骨盤が傾いたのか
どの動きが不足しているのか
どこに負担が集中しているのか
を明確にお伝えします。
原因を共有することで、ご自身の体の使い方への理解が深まり、戻りにくい体づくりにつながります。
◆ こんな方は一度確認を
・デスクワークが長い
・座り姿勢に自信がない
・腰痛を繰り返している
・施術を受けてもすぐ戻る
座り仕事そのものが悪いのではありません。
問題は、傾いたまま固定されていることです。
Primary Body Care成城では、体の傾きを確認し、なぜその負担が生まれているのかを明確にお伝えしています。
原因を共有したうえで、戻りにくい体づくりをご提案します。
「何が原因なのか分からないまま施術を受けるのが不安」
そう感じている方は、一度ご自身の姿勢バランスを確認してみませんか？
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