【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
カタコリヨウツウセイタイプライマリーボディケアセイジョウ
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- 東京都世田谷区成城２―４０―７ TOP成城学園６０３号室
- 成城学園前駅から徒歩1分
プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 【肩こりがひどいと夜眠れなくなる理由】
- こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。
「肩がこって夜ぐっすり眠れない」と感じることはありませんか？
実はこのようなお悩みは、当院にご来院される多くの方に見られます。疲れを取りたいのに深く眠れないのは、本当に辛いですよね。◆自律神経の乱れの影響
夜になっても眠気がこないのは、首や肩の筋肉が過度に緊張し、体が「休むモード（副交感神経）」に切り替わらないからです。常に体が戦闘状態になっているため、睡眠の質が低下してしまいます。
◆姿勢や生活習慣との関係
日中のデスクワークやスマホ操作で頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩に常に負担がかかります。この状態が長期間続くことで、寝る時になっても筋肉の緊張が解けず、浅い睡眠を引き起こす原因になります。
◆首や肩だけが原因ではないケース
ここが重要なのですが、睡眠の質を下げる筋肉の緊張は、首や肩を揉むだけでは解決しません。根本的な原因は、骨盤の傾きや背骨の歪みにより、全身が常に引っ張られている状態にあるからです。局所ではなく、全身の連動性を見直す必要があります。
Primary Body Care成城では、
・詳細な姿勢分析
・全身のバランス調整
・首や肩に負担の少ない状態へ
この3点を軸に、根本からの体質改善をサポートしています。
当院では健康に役立つ最新情報を提供しております。
ご自身のお身体の不調を根本から改善したいというお客様は、ぜひ一度ご来院ください。
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