【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
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- 東京都世田谷区成城２―４０―７ TOP成城学園６０３号室
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プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【ストレッチをしても肩こりが治らない理由】
- こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。
「YouTubeを見てストレッチをしているのに良くならない」
と感じることはありませんか？
実はこのようなお悩みは、毎日セルフケアを頑張っている多くの方に見られます。
続けているのに変化がないと、モチベーションも下がってしまいますよね。◆間違った筋肉の使い方の影響
ストレッチで効果が出ない原因の一つは、伸ばすべき筋肉と縮めるべき筋肉の判断を誤っていることです。硬いからといって無理に引っ張ると、筋肉が反発してさらに緊張してしまうことがあります。
◆姿勢や生活習慣との関係
また、いくらストレッチをしても、日中の長時間のデスクワークやスマホ操作で「猫背」や「巻き肩」の姿勢を続けていれば、数分のストレッチの効果はすぐに打ち消されてしまいます。
◆筋肉の硬さだけが原因ではないケース
ここが他院や自己流ケアとの差になる重要なポイントですが、肩こりが治らないのは「筋肉の硬さ」だけが原因ではないケースがほとんどです。
土台となる骨盤が後傾し、背骨の配列が崩れていると、肩周りの筋肉は常にゴムがピンと張ったように引っ張られ続けます。局所の筋肉を伸ばすだけでなく、骨格全体を見直す必要があります。
Primary Body Care成城では
・詳細な姿勢分析
・全体のバランス調整
・首や肩に負担の少ない状態へ
この3点を軸に、根本からの体質改善をサポートしています。
当院では健康に役立つ最新情報を提供しております。
ご自身のお身体の不調を根本から改善したいというお客様は、ぜひ一度ご来院ください。
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