【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
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プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 【新生活のストレスで首や肩がこる理由】
- こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。
「4月からの新しい環境で肩こりがひどくなった」
とお悩みの方へ。
実はこのようなお悩みは、新年度を迎えた多くの方に見られます。
常に緊張が続くと、体も心も疲れ切ってしまいますよね。◆無意識の力みと緊張の影響
新しい職場や生活環境では、気付かないうちに気を張り、交感神経が優位になります。すると体は無意識に「戦闘モード」となり、首や肩の筋肉にグッと力が入り続けて硬直してしまいます。
◆姿勢や生活習慣との関係
慣れないデスクワークやパソコン作業が増えると、画面をのぞき込むように頭が前に出る姿勢になりがちです。精神的な緊張と不良姿勢が合わさることで、首や肩への負担は何倍にも膨れ上がります。
◆精神的なストレスだけが原因ではないケース
ここが重要なのですが、新生活の肩こりは「ストレスが原因だから慣れるまで我慢する」というものではありません。
ストレスを受けてもすぐに回復できる人と、肩こりが悪化する人の違いは「全身の骨格バランス」にあります。土台である骨盤が安定していれば、無駄な力みはスッと抜けます。局所を揉むだけでなく、全身を連動させる必要があります。
Primary Body Care成城では
・詳細な姿勢分析
・全体バランス
・負担の少ない状態へ
この3点を軸に、新しい環境でも疲れを溜め込まない体づくりをサポートしています。
当院では健康に役立つ最新情報を提供しております。
ご自身のお身体の不調を根本から改善したいというお客様は、ぜひ一度ご来院ください。
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