【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
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プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 【新しい靴やパンプスで全身が疲れる理由】
- こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。
「新年度から履き始めた靴で、夕方には足も腰もパンパン」
と感じることはありませんか？
実はこのようなお悩みは、春に新生活をスタートさせた多くの方に見られます。足元が疲れると、休日はどこにも出かけたくなくなってしまいますよね。◆足元の不安定さによる影響
履き慣れない革靴やパンプスは、足の指がうまく使えず、重心が不安定になります。足元がぐらつくと、倒れないようにふくらはぎや太もも、腰の筋肉が過剰に緊張して体を支えようとします。
◆姿勢や生活習慣との関係
足元が不安定なまま歩き続けると、膝が曲がったり、骨盤が後傾したりと、歩く姿勢全体が崩れます。この不自然な歩き方が毎日続くことで、足だけでなく腰痛や肩こりまで引き起こす原因になります。
◆靴が合わないことだけが原因ではないケース
ここが重要なのですが、全身の疲労は「新しい靴に慣れるまで」や「足の筋肉をほぐす」だけでは解決しません。
根本的な原因は、足元からの衝撃をうまく逃がせない「骨盤や背骨の歪み」にあります。土台が歪んでいるため、どんな靴を履いても一部の筋肉に負担が集中してしまうのです。局所ではなく、全身の連動性を見直す必要があります。
Primary Body Care成城では
・詳細な姿勢分析
・全体バランス
・負担の少ない状態へ
この3点を軸に、どんな環境でも疲れを溜め込まない体づくりをサポートしています。
当院では健康に役立つ最新情報を提供しております。
ご自身のお身体の不調を根本から改善したいというお客様は、ぜひ一度ご来院ください。
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