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プラスフィール 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 人間の骨の役割
- こんにちは！
皆さんは整体に行くと骨盤矯正や骨格矯正など体験すると思いますが、何故骨格が
大事なのか考えたことありますか？
本日は骨の役割について話します！
人間の骨は、体を支える、脳や内臓を保護する、筋肉と協力して運動する、血液成分を作る（造血）、カルシウムなどのミネラルを貯蔵する、という5つの重要な役割を担っています。これらの機能により、私たちは動き、生命を維持できるのです。骨の主な5つの役割
体を支える（支持作用）:骨格が体の土台となり、頭部や内臓を支え、姿勢を保ちます。
内臓を保護する（保護作用）:頭蓋骨が脳を、胸郭（肋骨）が心臓や肺を、骨盤が腸などを守ります。
運動を可能にする（運動作用）:筋肉が付着し、骨がてこの原理で動き、関節を介して手足を動かします。
血液を作る（造血作用）:骨の中にある骨髄（こつずい）で、赤血球、白血球、血小板などの血液成分が作られます。
ミネラルを貯蔵する（貯蔵作用）:カルシウムやリンなどのミネラルを体内に貯め、必要に応じて血液中に供給し、濃度を一定に保ちます。
骨は生きている
骨は常に古くなると新しい骨に作り替えられる「骨のリモデリング（新陳代謝）」を繰り返しており、約3年で全身の骨が入れ替わると言われています。
この新陳代謝は、破骨細胞（骨を壊す）と骨芽細胞（骨を作る）という2種類の細胞の働きによって行われます。
健康な骨を保つために
カルシウムを多く含む食事を摂る。
適度な運動（日光浴も含む）で骨に刺激を与える。
バランスの取れた食事で、骨の材料となるタンパク質などを摂取する。
プラスフィール本厚木店
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