【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール本厚木店
コガオキョウセイカオノユガミキョウセイコツバンキョウセイシセイキョウセイビヨウセイタイプラスフィール
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県厚木市中町２丁目４-１３ 本厚木駅前ビル７Ｆ-４
- 小田急小田原線 本厚木駅徒歩2分[リラク/エステ/小顔/たるみ/リンパ/肩こり/骨盤矯正]
プラスフィール 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 冬にとってほしい食材
- こんにちわ！
まだまだ寒い日が続きますね！
本日は寒い冬こそ意識して取っていただきたい食材についてお話していきます(^^)
冬は白菜、大根、根菜類などの旬野菜、寒ブリや牡蠣、カニなどの魚介類が、栄養豊富で甘みが増して特におすすめです。これらの食材は、鍋料理や味噌汁、煮物にして食べると体が温まり、免疫力向上も期待できます。ビタミンCを含むブロッコリーや、風邪予防に役立つ根菜（ごぼう、れんこん）も取り入れたい食材です。
具体的には、、、
1. 冬の旬野菜（甘みが増す）
白菜・大根・かぶ・白ネギ: 鍋物や煮物に最適。
ほうれん草・小松菜: 冬が旬で、ビタミン類が豊富。
ブロッコリー・春菊: 免疫力維持に役立つβ-カロテンやビタミンCが豊富。
2. 冬の魚介類（脂が乗る）
寒ブリ・カニ・牡蠣・アンコウ: 濃厚でクリーミーな味わい。
ホタテ: タンパク質とタウリンが豊富。
3. 冬に食べたい温かいメニュー
鍋料理: 白菜や魚介をたっぷり入れて（78%の人が支持）。
おでん: 体を温める定番。
豚汁: 根菜類をたくさん摂取できる。
カレーうどん: 濃厚で温まる。
4. 免疫力・体調管理
生姜・にんにく: 体を内側から温め、血流を促進。
玄米: 冬バテ解消に役立つビタミンB群が豊富。
温野菜サラダ: レモン風味などでビタミンCを効率よく摂取。
寒さで冷えやすい体には、これらの栄養価の高い食材を温かい料理にして取り入れるのが効果的です。
当店では姿勢を矯正し、正しい筋肉を使えるようにする事で代謝が上がり冷えや浮腫が改善され代謝が上がる効果も引き出すことが可能です(^^)
是非一度ご来店ください。
プラスフィール本厚木店
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
プラスフィール 本厚木店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,600 【県外の方はこちら★】小顔矯正+骨盤矯正￥7600
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定★特別価格】骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥2800
|
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【変化No.1:歪み改善】目の高さ&左右差+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【首肩コリ＆バストUP＆猫背改善】姿勢矯正+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【3.40代必見!法令線改善】骨格リフトアップ+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
