【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール本厚木店
コガオキョウセイカオノユガミキョウセイコツバンキョウセイシセイキョウセイビヨウセイタイプラスフィール
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県厚木市中町２丁目４-１３ 本厚木駅前ビル７Ｆ-４
- 小田急小田原線 本厚木駅徒歩2分[リラク/エステ/小顔/たるみ/リンパ/肩こり/骨盤矯正]
プラスフィール 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 肩甲骨剥がしとは？
- こんにちわ！
当店でも悩みに合わせて行っている肩甲骨剥がしについて本日はお話ししていきます！
肩甲骨はがしとは、肩甲骨周りの筋肉や関節などをほぐして肩甲骨の動きをスムーズにすることを目的とした施術やセルフケア方法のことで、「硬くなった肩甲骨周りをはがすようなイメージでほぐす」という意味合いから肩甲骨はがしという名前がついたと言われてい
ます。
肩甲骨を動かさないと、周りの筋肉や関節などの結合組織が硬くなり、腕が上がりづらくなって身体の動きに制限がかかる、肩こりが生じるなど、不調の原因になります。
肩甲骨はがしは、これらの動きの制限や肩こりを解消・予防するための効果的な方法のひとつとして、古くから一般的なセルフケア方法として用いられています。
特にデスクワーク中心の生活だと、肩甲骨をはじめとして肩周りを動かす機会が少なくなりがちです。
肩こりが気になる方は、肩甲骨はがしで肩周りの筋肉をしっかりほぐして快適に過ごせるようにしましょう。
【肩甲骨はがしの特徴と効果】
効果： 肩こり・首こりの緩和、冷え・むくみの改善、姿勢（猫背・巻き肩）の改善、肩の可動域向上。
仕組み： 肩甲骨周辺の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）を動かし、血流を促進することで筋肉の緊張を緩和。
対象： デスクワークで座りっぱなし、スマホの長時間利用、慢性的な肩こりがある方。
【代表的なセルフ肩甲骨はがし（ストレッチ）】
肘回し： 両手の指先を肩に置き、肘で円を描くように大きく前後に回す。
肩甲骨寄せ： 背中の後ろで両手を組み、腕を斜め下へ伸ばしながら肩甲骨を内側に寄せる。
壁バンザイ： 壁に背を向けて立ち、壁に沿ってゆっくりと腕を上下に動かす。
【注意点】
無理な力を入れると痛みや怪我の原因となるため、痛気持ちいい範囲で行ってください。毎日継続することで、こりにくい身体へ変化します。
当店では根本改善を目指しており、お悩みに合わせて施術していきます(^^)
是非一度ご来店くださいね。
プラスフィール本厚木店
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
プラスフィール 本厚木店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,600 【県外の方はこちら★】小顔矯正+骨盤矯正￥7600
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定★特別価格】骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥2800
|
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【変化No.1:歪み改善】目の高さ&左右差+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【首肩コリ＆バストUP＆猫背改善】姿勢矯正+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【3.40代必見!法令線改善】骨格リフトアップ+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
