【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール本厚木店
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プラスフィール 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/16
- 腱鞘炎
- こんにちは!
最近、仕事が忙しくて手が痛むことはありませんか?
手の痛みを放っておくと腱鞘炎になる可能性があります。
本日は腱鞘炎について話します!
腱鞘炎は、骨と筋肉をつなぐ「腱(けん)」と、それを包む「腱鞘(けんしょう)」がこすれ合って炎症を起こす疾患です。第一三共ヘルスケアの解説によると、スマホやPCの使い過ぎ、スポーツ等で指・手首を酷使する、または女性ホルモンの変動が原因で、主に手首や指の痛み、腫れ、腱の引っ掛かり(ばね指)が引き起こされます。腱鞘炎の主な特徴と対策
代表的な症状
ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎): 親指の付け根から手首にかけての痛みや腫れ。スマホ操作や赤ちゃんを抱っこする人に多い。
ばね指(弾発指): 指の曲げ伸ばしがスムーズにいかず、指の付け根に引っかかりや痛み、こわばりを感じる。
主な原因
スマホの長時間利用、キーボード・マウス操作、楽器演奏、スポーツなどの手や指の使い過ぎ。
妊娠・出産期、更年期の女性はホルモンバランスの変化により発症しやすい。
対処法・治療
安静(オーバーユースを避ける): 患部を動かさないのが基本。
患部の冷やし・温め: 急性期はアイシング、慢性的(冷えや血行不良)であれば温める。
保存療法: 装具(サポーター)による固定、痛み止め、ステロイド注射。
手術: 症状が改善しない場合、腱鞘を切開して通り道を広げる。
日常生活で手首や指に痛みや違和感を覚えたら、早めに休ませ、改善しない場合は整形外科の受診が推奨されます。
プラスフィール本厚木店
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