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プラスフィール 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 骨の成分
- こんにちは！
皆さんは人間の骨は何からできているか考えたことありますか？
本日は骨の成分について話します！
人間の骨は、主に約20%の有機質（主にコラーゲン）と約80%の無機質（主にリン酸カルシウム）で構成されています。コラーゲンがしなやかさを与え、リン酸カルシウム（ハイドロキシアパタイト）が硬さを与えており、強靭で軽量な構造を保ちながら、常に新陳代謝（再構築）を繰り返しています。詳細な骨の構成は以下の通りです構成成分（無機質と有機質）無機質（ミネラル、約80%）
主にリン酸カルシウム（約85%）や炭酸カルシウム（約15%）で、骨の硬さを維持する。
有機質（約20%）： 主にコラーゲンというタンパク質で、骨に柔軟性やしなやかさを与え、衝撃を吸収する。
構造
表面は硬く緻密な「緻密骨」、内部はスポンジ状の「海綿骨」の2層構造になっている。
内部の海綿骨の隙間には「骨髄」が存在し、血液の成分（赤血球、白血球など）を生成する。
新陳代謝（ターンオーバー）
「破骨細胞」が古くなった骨を溶かし、「骨芽細胞」が新しい骨を造ることを繰り返している。
全身の骨が全て新しく生まれ変わるのには約3年かかる。
重要な機能
カルシウムの貯蔵庫として、血液中のカルシウム濃度を一定に保つ役割（99%が骨に貯蔵）。
骨の成分を維持するためには、カルシウムだけでなく、コラーゲンの元となるタンパク質や、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、骨への定着をサポートするビタミンKなどの栄養素がバランスよく必要である。
プラスフィール本厚木店
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