【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール本厚木店
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プラスフィール 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 足の骨
- こんにちは！
本日は足の骨の重要性について話します！
足の骨は、片足26～28個（両足で全身の約1/4）の骨で構成され、全体重を支える土台となる非常に重要なパーツです。衝撃吸収（アーチ構造）、歩行・走行時の推進力、バランス調整の役割を担い、骨の歪みは膝や腰の痛み、寝たきりの要因にも繋がります。足の骨の重要性・主な役割
身体の土台と支持: 全体重（特に踵骨）を支え、立つ・歩く・走る動作の基礎となる。
衝撃の吸収: 3つのアーチ構造（内側・外側縦アーチ、横アーチ）がバネの役割を果たし、地面からの衝撃を分散する。
歩行の推進力: 前足部（中足骨・指の骨）が地面を蹴り出し、前進する力を生み出す。
姿勢の安定と調整: 26個以上の骨と多くの関節が連携し、複雑な地形や動きに合わせてバランスを保つ。
健康寿命の維持: 足の骨・アーチの歪みは、扁平足や外反母趾だけでなく、膝痛、腰痛、股関節痛の原因となり、運動機能の低下を引き起こす。
足の骨は、建物でいう「基礎」であり、日々の歩行や健康を維持するためには、これらの骨が良い位置で関節を形成していることが不可欠です。
プラスフィール本厚木店
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