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【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール本厚木店

コガオキョウセイカオノユガミキョウセイコツバンキョウセイシセイキョウセイビヨウセイタイプラスフィール

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プラスフィール 本厚木店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/20
食いしばりは足元も重要?
こんにちわ!

食いしばりと足元(足裏・指)は「姿勢の土台」として密接に関係しており、整体ではかかと重心や足指の浮き(浮き指)を矯正することで、身体の力みを解消し食いしばりを緩和します。根本改善には、顎周辺の筋肉(咬筋)のほぐしに加え、骨盤や足元から全身の歪みを整えるアプローチが有効です。
食いしばりは足元も重要?_20260320_1


食いしばりと足元の関係と改善アプローチ

足元の特徴: 食いしばりがある人は、足指が浮いていたり(浮き指)、無意識に足指を丸めて力んでいるケースが多い。
影響: 足元の土台が不安定になると、バランスを取るために全身が緊張し、その負担が顎や首肩に集中して食いしばりを誘発する。

整体での施術:
足元・骨盤調整: 足裏のバランスを整え、土台を安定させることで身体の緊張を抜く。
顎周辺(咬筋)のリリース: 咬筋(エラ部分)や耳下周辺の筋肉を指でほぐし、コリを解消する。
姿勢矯正: 猫背やストレートネックを修正し、頭が前に出る姿勢を防ぐ。

普段気をつけていただきたい事は、上の歯と下の歯の間に隙間があるのが通常です。
無意識に食いしばっていないか、意識してみてくださいね(^^)

プラスフィール本厚木店

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プラスフィール 本厚木店 渡邉 弘子
ご来店お待ちしております
美容整体師
渡邉 弘子ワタナベ ヒロコ
投稿者
プラスフィール 本厚木店 渡邉 弘子

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