【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール本厚木店
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プラスフィール 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 食いしばりは足元も重要？
- こんにちわ！
食いしばりと足元（足裏・指）は「姿勢の土台」として密接に関係しており、整体ではかかと重心や足指の浮き（浮き指）を矯正することで、身体の力みを解消し食いしばりを緩和します。根本改善には、顎周辺の筋肉（咬筋）のほぐしに加え、骨盤や足元から全身の歪みを整えるアプローチが有効です。
食いしばりと足元の関係と改善アプローチ
足元の特徴: 食いしばりがある人は、足指が浮いていたり（浮き指）、無意識に足指を丸めて力んでいるケースが多い。
影響: 足元の土台が不安定になると、バランスを取るために全身が緊張し、その負担が顎や首肩に集中して食いしばりを誘発する。
整体での施術:
足元・骨盤調整: 足裏のバランスを整え、土台を安定させることで身体の緊張を抜く。
顎周辺（咬筋）のリリース: 咬筋（エラ部分）や耳下周辺の筋肉を指でほぐし、コリを解消する。
姿勢矯正: 猫背やストレートネックを修正し、頭が前に出る姿勢を防ぐ。
普段気をつけていただきたい事は、上の歯と下の歯の間に隙間があるのが通常です。
無意識に食いしばっていないか、意識してみてくださいね(^^)
プラスフィール本厚木店
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