【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール本厚木店
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プラスフィール 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 浮腫について
- こんにちわ！
本日は浮腫についてお話していきます(^^)
浮腫の原因は様々です。
血流の停滞・重力: 長時間同じ姿勢を続けると、重力で血液が下半身に溜まり、心臓に戻る力が不足してむくみが発生します。
塩分・アルコールの摂りすぎ: 塩分を多く摂ると、体は濃度を薄めようとして水分を溜め込みます。アルコールは血管を広げ、脱水状態を引き起こして水分を溜め込もうとします。
運動不足・筋肉量低下: 特にふくらはぎの筋肉（ポンプ機能）が低下すると、血液を心臓へ押し戻す力が弱まります。
ホルモンバランスの変化: 生理前や妊娠中、更年期には、ホルモン「プロゲステロン」の影響で水分が溜まりやすくなります。
冷え・ストレス: 体が冷えると血行が悪くなり、水分が排出されにくくなります。
セルフケアとしては、マッサージ、入浴をして血流を良くする、足を高くして寝る、カリウムが含む食材を積極的に摂取することが有効です！
当店の施術を受けていただくだけでも浮腫が改善していきますよ。
是非一度ご来店くださいね。
プラスフィール本厚木店
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