マツゲパーマ・マユゲ・コガオセンモンテン リュアン
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リュアン(Luan)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/28
- 免疫力UP！の秘訣
- 最近風邪やインフルエンザが流行ってきてますよね！
毎日の習慣で免疫力UPしてこの季節を乗り越えましょう
40～42度のお風呂に肩まで10分程度つかる
これだけで免疫力がUPします
・湯船に肩までつかると水圧によるマッサージ効果で筋肉がゆるみます
・お風呂の湯気の効果で鼻腔と口腔内の細菌が洗い流されます
・４０～４２度のお湯に10分程度浸かると体温が上がり体内の免疫力が上がります
・お風呂でリラックスすることで睡眠の質があがります
毎日お風呂に入るだけでこんなに効果があるって知ってましたか？
好きなアロマで香りを楽しんだり
パスソルトでお肌ケアしたり
楽しみながら免疫力UPしてこの季節を乗り越えましょう！
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