ナップセイタイイン カタコリ コツバンキョウセイ マッサージ
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ナップ整体院(Nap.整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 寒暖差がもたらす影響とは
- こんにちは！
Nap.整体院です(#^^#)♪
最近は気温がとにかく高く、ただ職場やお家はエアコンが効きすぎてしまう、
寝ている時も消すと暑くて眠れないけどつけっぱなしは喉やお肌が乾燥する。。。など
気温調整が中々難しいですよね(´;ω;｀)
日々寒暖差がある環境にいるとこんな不調が起きやすいのです。
●頭痛
●首・肩こり
●だるさ・倦怠感
●胃腸の不調
●不眠・寝つきの悪さ
●めまい・たちくらみ
●気分の落ちこみ
↑上記に当てはまるほど身体敏感になっているかもしれないです。
□寒暖差に敏感な人の特徴
・冷え性
・睡眠不足がち
・ストレスが多い
・食生活が不規則
・自律神経が乱れやすい
そんなときに！！
☆対策方法☆
・夏でも湯船に浸かる
・身体を冷やし過ぎない
・バランスの良い食事(ビタミンB)
・屋外と室内の温度差をなるべく5℃以内にする
特にデスクワークの方などは足元までキンキンに冷えてしまうことが
多いかと思いますので、ブランケットや羽織もの・内側から温めてくれるホットの
飲み物も適度に摂ってくださいね！！(白湯がオススメです♪)
寒暖差に負けない元気なお身体キープして暑い夏を乗り越えましょう！！＃整体＃マッサージ＃もみほぐし＃板橋＃坂下＃蓮根＃西台＃猫背＃姿勢矯正
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投稿者
Nap.整体院
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