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小顔東京 関内店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- １ヶ月で変わる美肌習慣♪
あっという間に紫外線がきになる時期になりますね・・・
その前に美肌になる習慣をつけて対策しましょう＾＾
【スキンケア】
・化粧水は３度つけ
これでもかってくらい先ずは水分補給
・タオルは使わない
タオルは意外と菌だらけ・・・洗顔後はクレンジングタオルを使いましょう
・肌をこすらない
洗顔は泡で洗いクレンジングも優しく！
化粧水やクリームも赤ちゃんを触るように優しくなでるようにすると◎
・アイクリームは当たり前！
目の周りは特に皮膚が薄いので力の入りにくい薬指を使うのがオススメ
【お出かけ】
・紫外線は一番の敵！
紫外線対策にお休みはない！冬でも室内でもしっかりと予防して未来のお肌を守ろう！
・日焼け後のアフターケア
うっかり日焼けしてしまったらその日のうちに！とにかく保湿&鎮静！！
・和食ランチ
糖質や小麦を控え魔職やお野菜中心がオススメ
・乾燥がきになるときはすぐ保湿
スプレータイプの化粧水で保湿。オイルインのものがオススメ
【食材】
・主食は基本お魚
サバやイワシなどの青魚やマグロは美肌に良い◎
・キウイフルーツ
フルーツの中でもビタミンの量が多い♪
・最強の野菜は・・かぼちゃ
紫外線からお肌を守ってくれるビタミンが豊富！
・女性の味方？！豆乳
美肌だけでなく便秘やダイエットにも！生理前の不調なども軽減してくれる！
【お家タイム】
・枕はこまめに洗濯
毎日お肌につくものだから清潔が一番！
・紫外線予防は室内も！
室内から出ない日もお肌を休める日も日焼け止めだけは必ず！
・毛穴レス？！スチーマー
クレンジング前に使用するとお肌が柔らかくなり汚れが落ちやすくなる！
保湿の際もしようするとお肌が変わるよ！
美容も健康も楽しみながら取り入れやすいものから始めると習慣化しやすいので
無理せずに気になるものがあれば試してみてください＾＾
小顔東京
10:00-19:00
横浜市中区弁天通2-28-1
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045-800-4003
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