タクアンシンキュウイン シセイキョウセイカタコリヨウツウ
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たくあん鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 最近、ぎっくり腰の方が増えています
- 最近、ぎっくり腰のご相談が増えています。
特にこの寒い時期は、体が冷えて固まりやすく、注意が必要です。
寒さを感じると、体は無意識に力が入り、筋肉が緊張した状態になります。
その状態で、
立ち上がる
前かがみになる
物を持ち上げる
くしゃみをする
といった何気ない動きが引き金となり、ぎっくり腰を起こしてしまうことがあります。
寒い時期にぎっくり腰が増える理由
寒いと血流が滞りやすく、筋肉の柔軟性が低下します。
特に腰まわりは日常動作の中心になるため、負担が集中しやすい部位です。
「いつも通り動いただけなのに」
「特別なことはしていないのに」
というケースが多いのも、この時期のぎっくり腰の特徴です。
こんなサインは要注意です
・腰が張っている
・動き出しに違和感がある
・朝起きた時に腰が重い
・立ち上がる時に不安がある
「ちょっと怪しいな」と感じた段階で無理を続けてしまうと、
一気に症状が悪化してしまうこともあります。
早めのケアが大切です
違和感がある時は、
無理をせず、早めに体を整えておくことが大切です。
体が固まったまま我慢を続けるよりも、
早めにケアすることで、悪化を防ぎやすくなります。
まとめ
寒さで体が固まりやすいこの時期は、ぎっくり腰が増えやすい季節です。
「少しおかしいな」と感じたら、無理をせず早めにケアしていきましょう。
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