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たくあん鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 寒さに負けず、今日も頑張りましょう
- おはようございます。
今日も冷え込みが強いですね。
朝の空気がかなり冷たく、動き出しがつらいと感じている方も多いのではないでしょうか。
寒い日はどうしても体に力が入りやすく、
首や肩、背中、腰まわりが固まりやすくなります。
無意識に肩をすくめていたり、姿勢が丸くなっていたりと、
気づかないうちに体へ負担をかけていることも少なくありません。
寒い日に起きやすい不調
この時期は特に、
・肩こり、首こりが強くなる
・腰が重だるい
・体が動きにくい
・疲れが抜けにくい
といったお声が増えています。
寒さによる緊張が続くと、血流も落ちやすくなり、
回復にも時間がかかりやすくなります。
ちょっとした意識で変わります
寒い日は、
・体を冷やさないこと
・動き出しをゆっくりすること
・同じ姿勢を続けすぎないこと
・お風呂でしっかり温めること
このあたりを意識するだけでも、体の負担は変わってきます。
無理をため込みすぎず、早めに整えていきましょう。
まとめ
寒さはまだ続きますが、体を守りながら乗り切っていきましょう。
寒さに負けず、今日も一日頑張りましょう。
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