堺三国ヶ丘駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨】
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- 大阪府堺市堺区向陵中町４－５－２７中谷ビル２０２号室
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堺 三国ヶ丘駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/1
- 猫背かもと思ったら？自宅でできる簡単チェック法
- 「猫背かもと思うけど、どうやって確かめたらいいの？」
そんな疑問を持っている方はとても多いです。
猫背は見た目だけでなく、肩こりや首こり、腰の痛みや呼吸の浅さなど、さまざまな不調の原因になります。
でも厄介なのは、自分では気づきにくいこと。
そこで今回は、自宅で簡単にできる猫背チェックの方法と、根本改善へのステップをご紹介します。
簡単チェック1 壁を使って姿勢を確認
1 壁に背中をつけて立つ
2 かかと、おしり、肩甲骨、後頭部が壁につくか確認
→ 後頭部が壁につかない場合は、首が前に出ている猫背の可能性があります
簡単チェック2 スマホ姿勢を写真で見る
家族や友人にスマホを見ている姿を後ろから撮ってもらいましょう。
→ 背中が丸くなり、首だけ前に出ていたら、それも猫背のサインです。
猫背を放っておくと
呼吸が浅くなり疲れやすい
肩こりや首こり、頭の痛みが悪化する
ストレートネックや巻き肩に進行する
見た目の年齢が老けて見える
猫背は「いつか直そう」ではなく、今すぐ対策すべき姿勢のくせです。
堺三国ヶ丘駅前整体院での猫背アプローチ
当院では、AI姿勢診断と骨格と筋肉の両方に働きかける整体を行っています。
とくに僧帽筋や菱形筋、背中の起立筋など、猫背に関わる筋肉をゆるめながら、肩甲骨や胸の動きを広げ、自然と背すじが伸びる体に導きます。
まずはお試し回数券で体感を
姿勢の改善は一回で治るものではありません。
だからこそ、まずはお試し回数券で、変化を実感することからスタートしましょう。
堺三国ヶ丘駅前整体院（骨盤矯正 姿勢矯正スタジオ）
〒5900024 大阪府堺市堺区向陵中町四丁五の二七 中谷ビル二〇二
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