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きょうわ整体院のブログ
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投稿日：2025/12/11
- ＥＭＳ+バルーンエクササイズ
こちらの写真は、腹横筋と臀筋にEMS（電気刺激）を流しながら行うバルーンエクササイズの様子です
電気刺激でインナー（腹横筋）とお尻の筋肉（臀筋）をしっかり働かせた状態で呼吸トレーニングを行うことで、
体幹の安定性アップ
骨盤の歪み改善
姿勢のくずれを予防 腰の負担軽減
産後の骨盤ケアにも最適
といった効果が期待できます
風船を使った呼吸動作により、腹圧が正しく入りやすくなり、EMSで目覚めた筋肉を効率よく使えるようになるのが特徴です
インナーマッスルとお尻を電気で活性化させながら呼吸エクササイズで、体の使い方が整う人気トレーニングです
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