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きょうわ整体院のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 40代 ももの外側のはりが気になる方へ
- 「最近、ズボンが太ももの外側だけきつく感じる」
「立ち上がるときに、ももの外側がパンパン…」
そんなお悩み、ありませんか？？
40代女性に多いももの外側のはりは、実は筋肉だけの問題ではないことが多いんです。
ももの外側がはる主な原因
＊ 骨盤のゆがみ
＊ 股関節の動きの悪さ
＊ 長時間の座り姿勢・脚組み
＊ 運動不足や筋力低下
＊ 年齢による代謝の変化
特に40代になると、
ホルモンバランスの変化、筋肉の柔軟性低下が重なり、
外もも（腸脛靭帯や外側広筋）に負担が集中しやすくなります。
ももの外側のはりをそのままにしていると、
・腰痛 ・股関節の違和感
・膝の痛み ・下半身太りに見える体型変化 につながることも少なくありません。
当院では、
・骨盤・股関節のバランス調整
・外ももだけでなく内もも・お尻へのアプローチ
・日常姿勢や座り方のアドバイス を組み合わせ、根本から負担を減らす施術を行っています。
「マッサージしてもすぐ戻る…」 「ストレッチしても変わらない…」
そんな方こそ、一度体の使い方を見直してみませんか？
【 こんな方におすすめ 】
＊40代に入って下半身の変化を感じる
＊ももの外側がいつも張っている
＊骨盤のゆがみが気になる
＊無理な運動はしたくない
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
体が軽くなる感覚、きっと実感していただけます！！
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