モリオカナグラドウセッコツイン シンキュウインアオヤマイン
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盛岡名倉堂接骨院 鍼灸院 青山院のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/11
- 冬の到来！
- 盛岡名倉堂の中野です！
今日は雪が積もりました。
今年初の駐車場雪かき！雪かきしている時大変なのは勿論、終わって暫くしてから腰や肩腕が張ってくること、ありますよね。
正しい姿勢で過ごしていても、肉体的負担がかかった後は痛みや痺れが伴いやすくなります。
そんな時に大切なのは頑張った筋肉を労わるアイシングです！
お部屋を暖かくして全身を冷やさないようにしつつ
「痛いところに氷を当てて15～20分冷やす！」
これだけでも回復力が2～3倍変わります！
まだまだ雪の時期は続きますので、足元に気を付けつつ、身体を壊さないようにセルフケアを徹底していきましょう。
勿論、何かあればいつでも盛岡名倉堂にお問い合わせください。
雪かきによる身体の不調もしっかり診させていただきますので、お任せください！
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セラピスト
中野 翔貴ナカノ ショウキ
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