みみくる 新橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 週末は耳かきでリセット。1週間の疲れを整える新習慣
- 「気づけば1週間があっという間に終わっている」「疲れを感じたまま月曜日を迎えてしまう」そんな日々を繰り返していませんか？忙しい毎日だからこそ、週末の過ごし方が大切になります。
週末はただ休むだけでなく、疲れをリセットする時間として使うことが重要です。特に多くの方が感じている疲れは、体だけでなく“脳の疲労”や自律神経の乱れによるものです。考え続けることで頭が緊張し、完全にリラックスできていない状態が続いてしまいます。
そこでおすすめなのが、耳かきを取り入れたリラックス習慣です。耳まわりをやさしく刺激することで副交感神経が優位になり、体と心が自然とリラックスモードへと切り替わります。思考がゆるみ、深いリラックス状態に入ることで、1週間の疲れをしっかりとリセットすることができます。
週末にこの時間を取り入れることで、疲れを翌週に持ち越しにくくなり、睡眠の質も整いやすくなります。特におすすめなのは日曜の夕方。次の1週間に向けた準備として、心と体を整える時間にぴったりです。
「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」と感じている方は、耳から整える習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。週末の過ごし方が変わることで、日々のコンディションも大きく変わっていきます。
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