オーワイジーラグジュアリーボクシングジムギンザトウキョウ
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OYGラグジュアリーボクシングジム 銀座 東京のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/24
- 筋肉１kg増えると痩せやすくなる理由！！
- こんにちは！
OYG銀座トレーナーの高田です。
この３連休通して天気が良かったですね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
まず『骨格筋1kg=エネルギー消費100kcal』と考えることが出来ます。
こう考えると、骨格筋が1kg増えることで、何もしなくても1ヶ月で3000kcal分の消費
(体脂肪400g消費分)が行われることになります。
もちろん、運動強度は掛け算で基礎代謝と計算しますので、トレーニングをすればするほど、痩せやすく引き締まったカラダとなっていくのです。
結論、筋肉1kgがもたらすダイエット効果は、非常に大きなものであると言えますね^_^
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
高田 靖一タカタ セイイチ
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