マシンピラティス＆フィットネススタジオ SOELU ソエル 高円寺店
マシンピラティスアンドフィットネススタジオ ソエル コウエンジテン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都杉並区高円寺北２―１―２４ コアビル１Ｆ
- 高円寺駅徒歩5分/中野駅徒歩15分
ソエル 高円寺店(SOELU)のブログ
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投稿日：2026/1/13
- 【SOELU高円寺】マシンピラティスの効果って何！？
- マシンピラティスの主な効果
1、姿勢改善・ボディラインが整う
リフォーマーなどのマシンが正しい動きをサポートしてくれるので
・猫背
・反り腰
・巻き肩
を無理なく改善。見た目がスッと若々しくなるのが大きな魅力です。
２、インナーマッスルがしっかり鍛えられる
普段使われにくい
・腹横筋
・骨盤底筋
・多裂筋
などをピンポイントで刺激。
・お腹が薄くなる・くびれができやすい
・体幹が安定して疲れにくい身体に
3、身体の不調を改善しやすい
・肩こり
・腰痛
・首こり
・股関節の違和感
マシンが負荷を調整してくれるので、
運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心。
４、柔軟性アップ＆ケガ予防
筋肉を「伸ばしながら使う」ため
・ 身体が硬い人ほど変化を実感しやすい
・ 関節への負担が少なくケガしにくい
５、女性に嬉しい効果も◎
・骨盤の歪み調整
・冷え・むくみ対策
・代謝アップ
・自律神経が整いやすい
生理不調や妊活中の身体づくりにも選ばれています
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投稿者
SOELU スタッフ
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