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パーソナルジム Meet You

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  • 大阪府大阪市中央区南本町１-３-９サンコービル船場１１０７
  • 堺筋本町駅　１番出口から徒歩1分・谷町四丁目駅　6番出口から徒歩10分

ミートユー(Meet You)のブログ

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290件のブログがあります

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  • 筋トレの最適な頻度とは
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/21
    投稿者：
    MEET YOU
    筋トレの最適な頻度とは
    「筋トレって毎日やったほうがいいの？」と疑問に思ったことはありませんか？結論から言うと、筋トレは“毎日”する必要はありません。むしろ筋肉はトレーニング後に休養を取ることで…続きを見る
  • 太もも痩せの簡単トレ法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/20
    投稿者：
    MEET YOU
    太もも痩せの簡単トレ法
    「ダイエットしても太ももだけ痩せない…」そんな悩みはありませんか？実は、太ももが細くならないのは脂肪だけのせいではなく、筋肉の使い方や姿勢が大きく関係しています。特にデス…続きを見る
  • 見た目細いのにお腹が出る
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/19
    投稿者：
    MEET YOU
    見た目細いのにお腹が出る
    「体重は軽いし全体的に細いのに、お腹だけぽっこり…」と悩む30代女性は意外と多いです。この原因の多くは筋力不足と姿勢の悪さ。特に腹筋や体幹が弱いと、内臓を支えきれずお腹が前…続きを見る
  • くびれ作りの習慣3選
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/18
    投稿者：
    MEET YOU
    くびれ作りの習慣3選
    「30代になってお腹周りが気になる…」そんな女性におすすめなのが、毎日できるくびれ作り習慣です。特別な道具や長時間の運動は不要。ちょっとした意識と簡単なエクササイズで、ウエ…続きを見る
  • 簡単！初心者向け筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/15
    投稿者：
    MEET YOU
    簡単！初心者向け筋トレ
    「運動が苦手」「筋トレ初心者で何から始めればいいかわからない」そんな30代女性におすすめなのが、簡単にできる初心者向け筋トレです。ポイントは、器具を使わず自宅でも取り組める…続きを見る
  • 忙しい人向けジムの魅力
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/14
    投稿者：
    MEET YOU
    忙しい人向けジムの魅力
    「仕事や家事で時間がない…」そんな30代女性にこそおすすめなのが、忙しい人向けジムです。短時間でも効果を出せるプログラムが多く、わざわざ長時間トレーニングしなくても、効率よ…続きを見る
  • 食事制限なしの痩せ方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/13
    投稿者：
    MEET YOU
    食事制限なしの痩せ方
    「食事制限はストレスで続かない…」そんな30代女性におすすめなのが、食事制限なしで痩せる方法です。ポイントは、食べる量を極端に減らすのではなく、食べ方と生活習慣を見直すこと…続きを見る
  • 見た目が変わる習慣とは
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/12
    投稿者：
    MEET YOU
    見た目が変わる習慣とは
    「痩せても見た目が変わらない…」と悩む30代女性は多いもの。実は、見た目を変えるには日々の習慣が大きく影響しています。まず大切なのは姿勢。猫背や反り腰はスタイルを悪く見せる…続きを見る
  • 体幹でお腹を引き締める
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/11
    投稿者：
    MEET YOU
    体幹でお腹を引き締める
    「お腹周りが気になる」「ぽっこりお腹を何とかしたい」そんな30代女性におすすめなのが体幹トレーニングです。体幹を鍛えると、腹筋だけでなく背中や腰回りの筋肉も強化され、姿勢が…続きを見る
  • 自宅でできる時短筋トレ５選
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/10
    投稿者：
    MEET YOU
    自宅でできる時短筋トレ５選
    「ジムに行く時間がない」「仕事や家事で忙しい」そんな30代女性におすすめなのが、自宅でできる時短筋トレです。今回は、1日10分以内でできる効果的な筋トレ5選をご紹介します！1,【…続きを見る
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