クローバーセイコツイン ナガサキハナオカシンキュウマッサージイン
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クローバー整骨院 長崎花丘鍼灸マッサージ院のブログ
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投稿日：2025/12/11
- 坐骨神経痛
- こんにちは、藤本整骨院です。最近「お尻から足にかけて痛みや痺れがある」「長時間立つと足がズーンと重くなる」といったご相談が増えています。その症状、もしかすると 坐骨神経痛 かもしれません。
坐骨神経は、腰からお尻、太ももの後ろを通り、足先まで伸びる人体で最も太い神経です。この神経が何らかの原因で圧迫・刺激されると、鋭い痛み、ビリビリする痺れ、強い張り感といった症状が現れます。具体的には、腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、姿勢不良による負担などが代表的な原因です。
発症のきっかけとして多いのは、デスクワーク・長時間の運転・中腰姿勢の多用・体の冷えなど。特に猫背姿勢は骨盤の後傾を招き、お尻の筋肉を固め、坐骨神経の通り道を狭くしてしまいます。これが慢性的な痛みの引き金になります。
当院では、まず姿勢や歩行、筋肉の硬さなどを細かくチェックし、痛みの原因を見極めます。そのうえで、 筋膜リリース や 骨盤矯正、必要に応じて 鍼灸施術 を組み合わせ、神経の圧迫を和らげていきます。硬くなった筋肉が緩むと血流が改善し、痺れや痛みがスッと軽くなる方も多くいらっしゃいます。
日常生活でできる対策としては、
・長時間同じ姿勢を避ける（1時間に1回立つ）
・お尻・太もも裏のストレッチ
・体を冷やさない
などが効果的です。
坐骨神経痛は、放置すると痛みが強くなり回復に時間がかかるケースもあります。ただ、早期に適切なケアを行えば改善しやすい症状でもあります。「これ、坐骨神経痛かな？」と感じたら、無理せず藤本整骨院へご相談ください。あなたが快適に動ける身体づくりを、全力でサポートします。
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柔道整復師(院長)
中川 慎之介ナカガワ シンノスケ
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