【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム月島・佃店
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パーソナルビューティージム 月島 佃店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 在宅ワークが主流に。体の不調放置していませんか？
在宅ワークが増えたことで、当ジムでは肩こりや腰痛、首の痛み、股関節の違和感など、体の不調を感じるお客様が増えてきました！
長時間のデスクワークは、知らないうちに姿勢を崩し、
体幹の筋肉が使われなくなるため、一部の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。
特に多いのが、背中が丸まり頭が前に出た姿勢です。
この状態が続くと、肩や首は常に緊張し、腰や股関節は動きにくくなります。
「運動不足だから」と自己流で筋トレやストレッチをしても、
姿勢や体の使い方が変わらなければ、根本的な改善にはつながりません。
そこで注目されているのがピラティスです。ピラティスはインナーマッスルを中心に働かせ、呼吸とともに背骨や骨盤の位置を整えることで、正しい姿勢と動作を身体に再教育していきます。
在宅ワークで崩れた体のバランスを整え、痛みや不調が出にくい身体づくりに効果的です。
当ジムでは、月島エリアでは珍しい「ジム×ピラティス」を組み合わせたプログラムを提供しています。
ピラティスで身体を整えたうえで、必要な筋力をトレーニングで補うことで、
姿勢改善だけでなく、疲れにくく動きやすい身体へと導きます。
在宅ワークによる不調は、放置すると慢性化しやすいのが特徴です。
「運動しているのに体が楽にならない」「デスクワークの疲れが抜けない」と感じている方は、鍛える前に整えるという新しい選択を。
ジム×ピラティスで、快適に働ける身体を一緒に作っていきましょう！
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
御園 萌永ミソノ モエ
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