【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム月島・佃店
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パーソナルビューティージム 月島 佃店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 太りすぎてどうしよう。
体重が増えすぎてしまい、「何をしても続かない」「運動するとどこかを痛める」そんな経験はありませんか。
いきなりの筋トレは腰や膝を壊すリスクが高く、逆にピラティスのような軽い動きだけでは体重はなかなか落ちません。
この矛盾を解決できるのが「ジム×ピラティス」という選択です！
まずピラティスで行うのは、痩せることではなく“動ける体を作る”こと。
呼吸とともに体幹を安定させ、崩れた姿勢や関節の位置を整えることで、
体重があっても腰や膝に負担をかけにくい状態を作ります。
ここを飛ばして筋トレをすると、徐脂肪より先に体が壊れます。
体が整ってきた段階で、必要最低限の筋力トレーニングを追加します。
大きな重量や激しい動きは必要ありません。
正しく体を使える状態で行うトレーニングは、基礎代謝を上げ、
脂肪が落ちやすい体へと変えていきます。
「太っているから運動できない」のではなく、「順番を間違えているだけ」。
整えるピラティスと、鍛えるジム。この2つを同時に扱えるからこそ、重すぎる体重の人でも安全に、現実的に変われます。
もし今、
・体重が重すぎてジムに行くのが怖い
・何度もダイエットに失敗している
・運動で体を痛めた経験がある
そんな不安がある方は、まず運動ではなく「体の状態を知る」ことから始めてみてください。
当ジムでは、無理に運動をさせる体験ではなく、
体の使い方や姿勢を確認するカウンセリングから行います。
ジム×ピラティスで、あなたの体に合った“最初の一歩”を一緒に見つけましょう。
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パーソナルトレーナー
御園 萌永ミソノ モエ
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