【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム月島・佃店
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- 東京都中央区佃３丁目５番１０号 MOMO２佃ビル３F
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パーソナルビューティージム 月島 佃店のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 肩こりの方必見！！
- こんにちは！トレーナーの中込です！
デスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、肩こりに悩む方が非常に増えています。
肩を揉んだりマッサージをしても、その場では楽になりますが、すぐに元に戻ってしまうという経験はありませんか？
実は肩こりの多くは、姿勢の崩れや肩甲骨周りの筋肉の弱さが原因で起こることが多いです。
特に「猫背」や「巻き肩」の状態になると、首や肩の筋肉に常に負担がかかり、慢性的な肩こりにつながってしまいます。
パーソナルジムでは、肩周りだけでなく背中や肩甲骨周りの筋肉を鍛えるトレーニングを行い、肩こりの根本改善を目指します。
例えば
・フェイスプル（姿勢改善）
・ラットプルダウン（背中強化）
・リバースフライ（肩甲骨安定）
このようなトレーニングを行うことで、肩甲骨の動きが良くなり、肩や首の負担を軽減することが出来ます。
肩こりは放置すると頭痛や姿勢の悪化にもつながります。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングで根本改善を目指してみませんか？
お気軽にご相談ください！
公式HP：https://pbg2025t.com/
◇パーソナルビューティージム月島店
〒104-0051
東京都中央区佃３丁目５番１０号 MOMO２佃ビル３F
営業時間：08:00～22:00
Hotpepperbeauty：http://b.hpr.jp/kr/hp/H000772050
TEL 03-5860-4323
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淺野 正太郎アサノ ショウタロウ
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