【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム月島・佃店
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- 東京都中央区佃３丁目５番１０号 MOMO２佃ビル３F
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パーソナルビューティージム 月島 佃店のブログ
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投稿日：2026/3/23
- プロテインはお金の無駄？
- こんにちは！トレーナーの中込です！「プロテインって結局お金の無駄なんじゃないの？」
このように思っている方は意外と多いです。ですが、結論から言うとプロテインは目的に合わせて使えばとても効率の良い栄養補給食品です。
そもそもプロテインとは「特別な筋肉用ドリンク」ではなく、たんぱく質を手軽に補給するための栄養食品です。
たんぱく質は筋肉だけでなく、髪・肌・内臓・ホルモンなど体のあらゆる組織を作る重要な栄養素です！
しかし実際の食生活では、必要量を食事だけで摂るのは意外と難しいことがあります。
例えば、
・忙しくて食事量が少ない
・ダイエット中で食事量を減らしている
・トレーニングをしていて必要量が増えている
このような場合、プロテインを使うことで効率よくたんぱく質を補給することができます。
またコスト面で見ても、実は意外とコスパは悪くありません。
一般的なプロテインは1杯あたり約20gのたんぱく質を100円前後で摂取することができます。
これを食事で摂ろうとすると
鶏胸肉
魚
卵
などをしっかり用意する必要があります。
つまりプロテインは、
「食事の代わり」ではなく「食事を補助するもの」として使うのが正しい使い方です。
パーソナルジムでも、
トレーニング後
食事と食事の間
朝食が少ないとき
などに活用することで、体づくりやダイエットの効率を高めることができます。
「プロテイン＝お金の無駄」ではなく、
正しく使えば体づくりをサポートしてくれる便利な栄養補助食品です。
当ジムでは、トレーニングだけでなく食事や栄養のアドバイスも行っています。
ダイエットやボディメイクでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！
公式HP：https://pbg2025t.com/
◇パーソナルビューティージム月島店
〒104-0051
東京都中央区佃３丁目５番１０号 MOMO２佃ビル３F
営業時間：08:00～22:00
Hotpepperbeauty：http://b.hpr.jp/kr/hp/H000772050
TEL 03-5860-4323
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