【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム月島・佃店
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パーソナルビューティージム 月島 佃店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/2
- 大戸屋ダイエットメニュー！！
- こんにちは！トレーナーの中込です！
ダイエット中でも外食を楽しみたい方におすすめなのが、栄養バランスの良い定食が多い 大戸屋 です
大戸屋は、焼き魚や鶏肉など高タンパク・低脂質なメニューが豊富で、ダイエット中でも選び方次第で安心して食事を楽しむことができます。
特におすすめなのが「しまほっけの炭火焼き定食」や「ばくだん丼」など、タンパク質がしっかり摂れるメニュー。さらに、ご飯の量を少なめに調整したり、野菜のおかずを追加することで、よりヘルシーな食事にすることができます
ダイエット中の外食では
・高タンパクな主菜を選ぶ
・揚げ物は控える
・ご飯の量を調整する
この3つを意識するだけでも、体づくりに大きく差が出ます！
「外食＝太る」と思われがちですが、正しいメニュー選びをすればダイエット中でも問題ありません。
無理に我慢するのではなく、賢く選んで健康的にダイエットを続けていきましょう！
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代表｜パーソナルジム/ピラティススタジオ
山崎 優輝ヤマサキ マサキ
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