【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム月島・佃店
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パーソナルビューティージム 月島 佃店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/3
- ダイエット中でもOK！スタバで飲めるおすすめドリンク
- こんにちは！トレーナーの中込です！
ダイエット中でも、ちょっとした息抜きにカフェを楽しみたいですよね。実は、Starbucksにもカロリーを抑えて楽しめるメニューがあります。今回はパーソナルトレーニングジム目線で、ダイエット中でも比較的安心して飲めるおすすめドリンクをご紹介します！
・ ドリップコーヒー
カロリーほぼゼロで、脂質も糖質もほとんどありません。シンプルですが、脂肪燃焼をサポートするカフェインも含まれているため、トレーニング前にもおすすめです。
・ カフェミスト（無脂肪ミルク変更）
コーヒー＋ミルクの優しい味わい。ミルクを無脂肪に変更することでカロリーを抑えることができます。
・ スターバックスラテ（無脂肪ミルク）
甘いドリンクが飲みたい時はラテがおすすめ。無脂肪ミルクに変更するだけで脂質を大きくカットできます。
・ アメリカーノ
エスプレッソをお湯で割ったシンプルなコーヒー。カロリーが非常に低く、ダイエット中でも安心して飲める定番メニューです。
・ ティー（ブラックティー・グリーンティー）
砂糖を入れなければカロリーはほぼゼロ。さっぱりしたい時におすすめです。
まとめ
ダイエット中は「砂糖・ホイップ・シロップ」を控えることがポイントです。カスタマイズ次第で、スタバでも無理なくダイエットを続けることができます！
当ジムでは、トレーニングだけでなく外食やカフェの選び方までサポートしています。無理な食事制限ではなく、続けられるダイエットを一緒に目指していきましょう！
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代表｜パーソナルジム/ピラティススタジオ
山崎 優輝ヤマサキ マサキ
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