《パーソナルトレーニング×ストレッチ》 Cheerup Gym 大森【チェアアップジム】
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チェアアップジム 大森(Cheerup Gym)のブログ
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投稿日：2025/8/7
- 「腰の動きを改善する徒手ストレッチ」
- こんにちは！
東京都大田区、JR京浜東北線大森駅東口徒歩6分の駅近パーソナルジム【Cheerup Gym-大森 チェアアップジム大森の明石です！
「腰の動きが悪くなった」
「座っていると痛みが出る」
夏場の冷房が効いた室内で同じ姿勢を続けていると腰が痛くなる
こんな経験をされたことはありませんか？
腰が痛くなる・動きが悪くなる原因には２つあります
◆腰まわりの血行不良
◆腰まわりの神経圧迫
どちらも同じ姿勢を長時間続けることにより発生します。
これらを改善するには腰へのアプローチより周辺の筋肉へのアプローチを行います。
◎太ももの筋肉のストレッチ
◎背中のストレッチ
◎肩甲骨から腕のストレッチ
腰の痛み、動きの改善にはなんと体全体を伸ばす必要があります！
「大変だ」と思うかもしれませんが、ご安心ください。
長年培った技術であなたの筋肉に適切にアプローチする整体技術で、丁寧に体を伸ばします。
初回無料体験90分終了時には腰の軽さを体感していただけることでしょう。
大森・蒲田・大井町・平和島・大森海岸でジムをお探しの方はぜひチェアアップジム大森へお越しください！
地域の皆さんにいつまでも元気で健康に笑顔でいていただくため、私たちチェアアップジムは心身ともに健やかになれる場所を目指してまいります。
チェアアップジム大森では初回体験レッスンを無料でご案内中！
オススメクーポンをチェック！
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投稿者
Cheerup Gym
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