ヨガアンドアロマ プライベートサロン ラックスハサマテン
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ラックス 挟間店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/10
- 手技にも意味があります。
- 【アロマの手技には、ひとつひとつ意味があります】
アロマケアでよく使う「エフルラージュ」ただ“流しているだけ”に見えるかもしれませんが、
実は体と心をゆるめるための、大事な準備の手技です。
▼エフルラージュとは？
オイルを使い、体の表面をゆっくり大きくなでるようなストロークのこと。
手のひら全体で包み込むように触れることで、
体が「安心していいよ」とスイッチを切り替え始めます。
▼エフルラージュの手技で
＊自律神経が整いやすくなる
やさしい刺激は副交感神経を優位にし、呼吸が深まりやすくなります。
＊筋肉の表面の緊張がゆるむ
深い手技が入りやすくなり、無理なく奥までケアできる準備に。
＊血流・リンパの巡りがゆっくり高まる
体の “巡りスイッチ” が入ることで、冷え・むくみのケアにつながる。
＊ 脳が休まり、心が落ち着く
やさしいリズムは脳波を落ち着かせ「まどろみ状態」に導きます。
▼エフルラージュが大切な理由
強い刺激をいきなり入れてしまうと、
体は“守ろう”として筋肉を固めてしまうことがあります。
まずエフルラージュで 安心 → 呼吸が深まる → 筋肉がゆるむ → 深部まで届く
というステップを作ることで、
より効果的に、そして心地よく深部にアプローチ！
心地よさの中で、体と心がほどけていく時間をお届けしています。
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