砂糖の種類：2026年1月29日｜サロンビールーム(salon 美-room)のブログ

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サロンビールーム(salon 美-room)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2026/1/29

砂糖の種類: 砂糖にも「質」があります。頭痛が気になる方へ

こんにちは。
東近江市のsalon美ーroomの一美です

甘い物、好きな方多いですよね。
でも実は、砂糖の種類で体の反応は大きく変わります。

今日は
精製された砂糖
天然（未精製）の砂糖
この違いを、頭痛の視点からお話しします。

精製された砂糖って？

白砂糖・グラニュー糖などは、
サトウキビや甜菜を
きれいに精製して
ミネラルや栄養をほぼ取り除いたもの。

その分、
血糖値が急上昇
急に下がる
自律神経が乱れやすい

この動きが、
ズキズキ頭痛
重たい頭
イライラ
につながることがあります。

天然（未精製）の砂糖って？

きび糖・てんさい糖・黒糖などは、
ミネラルが残っている
血糖値の上がり方がゆるやか

だから
・体が疲れにくい
・気分が安定しやすい
・頭痛が出にくい

甘さはあるけど、
体への負担が少ない甘さです

こんな方は切り替え時

・甘い物を食べると頭が重くなる
・夕方に頭痛が出やすい
・肩こり＋頭痛がセット
・疲れると甘い物が止まらない

まずは
白砂糖 → きび糖・てんさい糖
　　　　　　　　黒糖・はちみつ
これだけでOKです

体を整えると、さらにラクになります

salon美ーroomでは
背中・首・肩から血流を流して、
頭に行く緊張をゆるめます。

「施術後、頭が軽い」
「目がスッキリする」
そんな声をたくさんいただいています

頭痛は、
「食べ方」と「体のこわばり」
両方が関係しています。

気になる方は、いつでもご相談くださいね
最後までお読みいただき、ありがとうございました

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