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クラフト鍼灸整骨院 中央林間店(CRAFT鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 頭の重さは体重のどれくらい？
- こんにちはCRAFTです！
【身体の不思議クイズ】
頭の重さは体重のどれくらい？
5％
10％
15％
正解は…10％！
成人の頭の重さは体重の約8～13%程度あり主に首の骨と、その周りの首・肩・背中の筋肉によって支えられています。正しい姿勢では背骨のS字カーブがクッションの役割をしますが、スマホなどで頭が前に傾くと、これらの筋肉に大きな負担がかかり、こりや痛みの原因になります。
頭が前に出た状態が続くと、猫背やストレートネックといった姿勢となり悪い姿勢で定着してしまいます。
その結果、首の筋肉は頭を支えるためにさらに緊張し、負担が数倍に増え身体に様々な不調をきたします。
首肩周りだけでも慢性的な肩こり、首こり、緊張型頭痛、めまいなどが起こりやすくなります。さらに猫背により背中の筋肉が緊張するため、背中周りのコリや腰痛も起こりやすくなります。
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"定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！"
#中央林間 #ストレートネック #猫背 #反り腰
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