温活×痩身×美肌サロン YOSAPARK Sakiana【サキアナ】
オンカツソウシンビハダサロン ヨサパークサキアナ サキアナ
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ヨサパーク サキアナ(YOSAPARK Sakiana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 痩せたい人ほど要注意！実は逆効果なNG習慣とは？
- 「ちゃんと痩せたい」「今度こそ変わりたい」
そう思っている方ほど、実は痩せにくい体をつくってしまう行動をしていることがあります。
今回は、**ルルオン目線で見た“本当にNGなダイエット習慣”**をご紹介します。
【NG1 食べない】
「食べなければ痩せる」と思っていませんか？
実はこれ、逆効果。
・代謝が下がる
・脂肪を溜め込みやすくなる
・ホルモンバランスが乱れる
食べない＝痩せ体質ではなく、
省エネで太りやすい体に近づいてしまいます。
【NG2 我慢しすぎる】
甘いものを我慢…好きな食事を我慢…楽しみを全部我慢…
これが続くと、心も体も疲れてしまいます。
ストレスホルモンが増え、結果的にリバウンドしやすい体に。
【NG3 体を冷やす】
冷たい飲み物、シャワーだけ、薄着
体が冷えると
血流↓ → 代謝↓ → 脂肪が燃えにくい
冷えた体では、痩せる準備すら整いません。
【NG4 短期間で無理なダイエット】
「1ヶ月で－5kg」「一気に落としたい」
短期集中は
・筋肉量が落ちる
・体調を崩しやすい
体は急な変化を危険と判断し、すぐに元に戻そうとします。
【NG5 体重だけを見る】
毎日体重計に乗って数字に一喜一憂…。
でも本当に大切なのは
・巡り
・むくみ
・体の中の状態
体重が変わらなくても、中では変化が起きていることが多いんです。
じゃあ、どうすればいい？
答えはシンプル。
◎ 食べながら
◎ 無理せず
◎ 体を温め
◎ 巡りを整える
この土台があって、初めて**「痩せやすい体」**になります。
ルルオンが大切にしていること…
ルルオンは体重を落とす前に
・深部から温める
・血流を上げる
・内臓をしっかり動かす
**「痩せる準備が整った体づくり」**を何より大切にしています。
頑張らないのに変わる
我慢しないのに軽くなる
それは、体がちゃんと整ってきたサイン。
痩せたい＝苦しいじゃなくていい。
「整ったら、自然に変わる」
その感覚を、ぜひ一度体で感じてみてください。
＃ヨサパーク＃ルルオン＃よもぎ蒸し＃温活 #温活ダイエット＃岩手県温活
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