スキャプラ あざみ野荏田店(SCAPULA)のブログ
最新ブログ一覧
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年明けから【ぎっくり首・ぎっくり腰】のご相談がとても増えています。実は、重い物を持った時だけでなく朝起き上がる瞬間靴下を履く時ふと振り返った時など、何気ない動作で起こるこ…
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お腹周りって本当に悩みの種ではないでしょうか。今回は腸揉み（ちょうもみ）に関してお伝えしたいと思います。腸揉みとは、お腹を優しくマッサージして腸の働きを活性化させる方法で…
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膝関節症（ひざかんせつしょう）とは、主に加齢や使い過ぎなどによって膝関節の軟骨がすり減り、炎症や痛み、変形が起こる病気の総称です。とくに多いのは変形性膝関節症で、中高年に…
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お正月太りを解消するための対策1 食事の切り替え〇和食中心に戻す：揚げ物やバターを使った料理を控え、魚や野菜を中心としたヘルシーな和食に戻しましょう。〇低カロリーで高タン…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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本田 美紀
冬は寒さや寒暖差の影響で自律神経が乱れやすい季節です。体は冷えから守ろうとして交感神経が優位になり、血流が悪くなりやすくなります。その結果、肩こり・冷え・疲労感・眠りの浅…
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むくみは多くの方が感じやすい不調の一つですが、実は体の疲れと深く関係しています。長時間の立ち仕事やデスクワーク、家事や育児、スマホの使い過ぎなどが続くと、筋肉がこわばり血…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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向畑 佳子
足が痛いと血管が詰まっていることも？【血行不良】血液の流れが悪くなると、筋肉や組織に十分な酸素や栄養が供給されなくなり、痛みが発生します。例えば、動脈が狭くなる動脈硬化や…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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本田 美紀
呼吸は酸素を取り入れるだけでなく、自律神経や血流、疲労回復に深く関わる大切な働きがあります。現代人はスマホやデスクワークにより姿勢が崩れ、呼吸が浅くなりがち。浅い呼吸が続…
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「最近なんとなく疲れが取れない」「体は痛くないのに不調を感じる」そんなお悩みはありませんか？実はその不調、身体だけでなく“心”の状態が深く関係していることが多いのです。私…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
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向畑 佳子
脳に悪い習慣には、過度なストレス、睡眠不足、運動不足、栄養バランスの偏った食事、アルコールやタバコの過剰摂取、そしてスマホへの依存などがあります。また、「面倒くさい」とい…
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スキャプラ あざみ野荏田店(SCAPULA)のクーポン
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