スキャプラ あざみ野荏田店(SCAPULA)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
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向畑 佳子
★心とカラダのストレスに目を向ける心とカラダの調子は、環境に大きく左右されます。心にかかるストレスは、人間関係や金銭問題など、自覚できる要因が多いもの。自覚ができれば、ス…
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この時期は、湿度・気温ともに下がり “粘膜バリア” が落ち込みやすい季節です。粘膜は、外から入る刺激・ウイルス・花粉をブロックする最前線。このバリア機能に関わるのが「βカロ…
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- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
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津村 憲央
主な原因血行不良末梢の血管が収縮して血流が悪くなる。冷えた空気、ストレス、喫煙などで悪化。自律神経の乱れストレスや不規則な生活により交感神経が優位になり、末梢血管が収縮…
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- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
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本田 美紀
冷えは“自律神経の乱れのサイン冬になると「手足が冷える」「眠りが浅い」「肩がこる」と感じる方が増えます。実はその不調、自律神経のバランスの乱れが関係していることをご存じで…
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- 投稿日：
- 2025/11/3
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向畑 佳子
1.「整っている人」になろう実はストレスになっている寒暖差や日照時間不調があるときにしか、心やカラダのことを考えない人は多いのではないでしょうか。ところが、それでは対応が遅…
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顔の筋肉（表情筋）は、皮膚にくっついて動く特殊な筋肉。動かさない時間が長いと、皮膚を支える力が弱まりたるみ・ほうれい線・むくみが出やすくなります。さらに、猫背やストレート…
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- 投稿日：
- 2025/10/31
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向畑 佳子
「肩甲骨を意識的に動かすこと」は、間接的に「痩せやすい体」を作るのに非常に効果的です。直接的に脂肪が燃焼するわけではありませんが、ダイエットをサポートする重要な役割を果た…
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- 投稿日：
- 2025/10/30
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津村 憲央
― 知っておきたい原因と対処法 ―頭の片側がズキズキと痛む。光や音がつらく感じる。そんな経験をしたことはありませんか。それは「偏頭痛（へんずつう）」と呼ばれるタイプの頭痛か…
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- 投稿日：
- 2025/10/29
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津村 憲央
最近、「気候変動」や「地球温暖化」という言葉を聞くたびに、心が重くなる…そんな感覚はありませんか？このような心理的な疲れや無力感のことを、**「気候変動疲労（climate change…
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- 投稿日：
- 2025/10/28
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本田 美紀
季節が夏から秋へと移り変わる時期は、気温差や日照時間の減少によって自律神経が乱れがちです。夏に溜まった疲労を回復させながら、寒さに備えた体づくりを後押しするメニューを紹介…
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